伏尔泰说：“生命在于运动。”药王孙思邈的《千金方》也写道：“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”流动的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。筋骨越练越灵活，脑袋越转越聪明。 所以我喜欢各种各样的运动：羽毛球、篮球、跑步——它们都是我的“好朋友”。
乒乓球是我们的国球，是一项集体力、技巧、智力、益智为一体的体育运动，主要打法分为六种：快攻打法、弧圈打法、弧圈结合快攻打法、快攻结合弧圈打法、削球打法、削球和进攻结合的削球打法。
刚开始打乒乓球时，我以为这是小菜一碟的事。可真正上了案子，我才深刻体会到“台上一分钟，台下十年功”这句话是多么的贴切。不要说和妈妈对打了，就连发球我都显得十分吃力。经历数次失败后才发过去的一个球，可妈妈好像并没有放在心上，她把拍子轻轻一挥，球就听话地又弹了过来，而我却无能为力，只能干瞪着眼看球调皮地弹过来弹过去。一次，我状态极好，一连接过去了好几个球，正在我洋洋得意的时候，妈妈一个扣球，就结束了战斗。我羞愧极了，妈妈察言观色看出了我的畏难情绪，就鼓励我：
“奥运会上，苏炳添以9秒98获得百米飞人大赛第六名，创造了亚洲记录。但是，32岁的苏炳添，其实已经是一名老将了，可是他的身体状态依旧非常年轻。这一切，来自于苏炳添平常的自律。原先苏炳添的身体条件一般，身高也不算高。每次在家庭聚会上，亲戚们都是大吃大喝，但是苏炳添只吃自己需要的，也不喝酒。平时在学校训练时，苏炳添从来没有缺勤过，每次都是全力以赴。每天22点入睡，早上6点起来晨跑，然后开始一天的训练。有句话叫做：优秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都会比较优秀。”
听了妈妈的话，我重新拿起球拍开始从基本功练起。一个动作必须等完全掌握了才继续往下练习。果然，功夫不负有心人，经过一段时间坚持不断地练习后，我的球技有了大幅度的提高，而我也被乒乓球独特的魅力深深地吸引住了，我渐渐地爱上了这项运动。
生命是宝贵的，人生犹如百代过客，来去匆匆，去也匆匆。珍惜生命，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。身体是学习的本钱。青少年面临繁重的学习任务。没有强壮的体魄是不行的。蔡元培曾经说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？非困苦其身体，则精神不能自由。”身体，是革命的本钱。磨练肌胳，防病御症。80多岁的钟南山院士依旧健步如飞，因为他始终坚持锻炼。新加坡国父李光耀先生，每天长跑20分钟。如果应邀出国开会，他依旧会带上健身器材，或者是在室内跑步。李光耀先生在老年时期，虽然已生白发，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落，这一切得益于他爱运动的习惯。
有人发现跑步可以解除焦虑和抑郁，瑞典的一组研究数据显示，运动时会在肌肉中产生一种特殊蛋白质，能够减少压力给身体带来的损害。感觉压抑、忧郁的时候，就出去跑跑步吧。看看路边的风景，呼吸新的空气，给自己换一种心情。“运动，是一场自救。”因为运动，能够治愈所有的坏情绪。
学习不是短跑，许多同学通过有规律的体育运动后明显体会到：睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。
健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能亲自去体验：我运动，我快乐，我健康！
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