昨天糟糕的情绪，让我陷入了失眠。半夜两点半爬起来看《羊皮卷》。这已经是第三次看了，每次看感悟都不一样。
就像羊皮卷中说的一样：我要⽤全⾝⼼的爱来迎接今天。
我没有时间去恨，只有时间去爱。
坚持不懈，直到成功。没有⼀个⼈和我⼀样，我是⾃然界最伟⼤的奇迹。过去的永远过去了，我不再去想它。假如今天是我⽣命中的最后⼀天。我该怎么办？
弱者任思绪控制⾏为，强者让⾏为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、⾃怜、失败的情绪包围时，我就应该这样与之对抗：沮丧时，我引亢⾼歌。悲伤时，我开怀⼤笑。病痛时，我加倍⼯作。恐惧时，我勇往直前。⾃卑时，我换上新装。不安时，我提⾼嗓⾳。穷困潦倒时，我想象未来的富有。⼒不从⼼时，我回想过去的成功。⾃轻⾃贱时，我想想⾃⼰的⽬标。
从今往后，我要培养笑的习惯。即便被人指着鼻子说：你没有能力！我也要微笑的回应她，有没有能力，你的评价不是标准。同时也说明自己确实有很大不足，别人看到了不足，才能指着鼻子骂你。但是无论怎么样的情况，我都不能失控，应该学会控制情绪。羊皮卷教会我，笑有助于消化，笑能减轻压⼒，笑，是长寿的秘⽅。现在我终于掌握了它。我要笑遍世界.，这是我必须修心的能力，学会控制情绪。
种⼦需要⾬⽔的滋润才能破⼠⽽出，发芽长叶，我的⽣命也须有⽬标⽅能结出硕果。在制定⽬标的时候，不妨参考过去最好的成绩，使其发扬光⼤。这必须成为我未来⽣活的⽬标。永远不要担⼼⽬标过⾼。取法乎上，得其中也；取法乎中，得其下也。今天我要加倍重视⾃⼰的价值，无关他人，坚持初心，控制情绪，做自己。
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