大家知道，一年有四个季节，二十四个节气，每一个季节，都有六个节气。这些节气，代表了季节、气候、物候的变化，是我们中国古人，在长期生活实践中总结出来的宝贵经验。
立冬，是冬季到来的第一个节气，代表着秋天的结束，冬季的到来。从这一天开始，大家就要知道，寒冷的冬天就要到来了，应该提前做好御寒的各种准备，尽量减少户外活动。
在立冬这个节气期间，我们中国民间有着丰富的节气习俗，这些习俗在我们的生活中已经传承了上千年，不但寄托了人们对自然和生命的敬畏，也体现了我们中华民族的人文精神和传统文化。
下面列举七个习俗，与大家一起分享。
一、补冬
冬季是一年天气最寒冷的季节，为了适应寒冷的天气，抵御寒冬，就需调整身体素质，增强体质。所以在全国各地，每当到了立冬节气，人们就纷纷开始“补冬”，炖一些鸡鸭鱼肉，并且加上一些药材，给身体“进补”。
二、吃饺子
在我国北方，吃饺子的习俗，已经有上千年的历史。传说“饺子”的名字，与医圣张仲景有关。当时张仲景任长沙太守，恰逢寒冬季节，很多老百姓因饥寒交迫而冻伤耳朵。于是他就让人支起大锅，加入羊肉、辣椒等驱寒的食材，做成“祛寒娇耳汤”，然后取出来剁碎了，用面皮包起来，做成耳朵的形状，让百姓们吃。后来人们为了纪念张仲景，就把这种食物称为“饺耳”，后来经过时间的推移，逐渐演变成现在的名字——“饺子”。
三、烧炕
在我国北方地区，以前没有暖气的时候，人们为了抵御寒冬，往往在屋里点上炉子，炉子连着睡觉的土炕，利用烧炕来提高室内的温度。不但能够让屋里暖和一些，还可以在炉子上做饭、烧水、烤红薯、玉米等等。
四、腌菜
夏天温度太高，不适合腌菜，而到了立冬时节，天气温度开始降低，正好可以腌菜。在我小的时候，每到这个时候，母亲都腌上一大瓮的白萝卜，每天都会捞出一碗来吃，足够吃一冬天的。
五、吃甘蔗、炒香饭
在我国岭南地区，在立冬节气时期，有吃甘蔗、炒香饭的习俗。
据说在这一天吃了甘蔗，不但有滋补身体的功效，还能保护牙齿，不生蛀牙。除了吃甘蔗之外，有些地方还有“炒香饭”的习俗，这个香饭，就是用花生、蘑菇、板栗红萝卜、虾仁等做出的炒饭，深受潮汕人民的喜爱。
六、吃糕
在立冬的节气期间，全国有很多地方，都有吃“糕”的习俗，但做的糕点，各有特色，不太相同。有的地方做的是炸糕，是在油锅中炸出来的；有的地方做的是煎糕，是在锅中煎制而成的；还有的地方蒸出来直接食用，蘸着豆面吃，叫面惺糕。
七、祭祖
到了立冬节气，秋粮已经入库，农忙已经过去，人们已经有了空闲时间。所以很多地方，在这一天有祭祖的习俗。人们在这一天前去祖先的墓地，准备一些供品，进行祭祖仪式，表示对祖先的尊敬和怀念。这个习俗，也是我们中华民族民风淳朴厚道的体现。
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