北京时间2月4日16时27分,我们将迎来立春节气。《月令七十二候集解》:“正月节。立,建始也……于此而春木之气始至,故谓之立也,立夏秋冬同。”自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始,立春是我国二十四节气中的第一个节气。
壹
立春三候
“一候东风解冻”,说的是立春到了,温暖的春风从东方吹来,大地开始解冻,为不久就要到来的“生机勃勃”做铺垫。
“二候蜇虫始振”,立春五日后,冬天蛰伏在洞内的虫类开始慢慢苏醒,但天气尚冷,时机未到,所以还没出洞,不过好时节已经不远。
“三候鱼陟负冰”,再五日,河里的冰开始融化,鱼群开始到水面上游动,此时水面上还有没融尽的碎冰,如同被鱼背着一样浮在水面。
贰
立春习俗
立春之日是一年四季之始。在古代,立春是重要的祭祀节日,也是劝农备耕的重要时节,后逐渐演变为流传千年的各种民俗。
迎春:迎春是立春的重要活动,事先须做好准备,进行预演,俗称演春。迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官,并预告立春之时。
踏春:立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。
打春:“打春”,是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分,扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下,即为“打春牛”,意为打走春牛的懒惰,督促人们在春回大地之际,赶紧耕种。
咬春:“立春”这一天,中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼,称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现,在南方则流行吃春卷。民间咬春的另一种食品是萝卜,因为萝卜味辣,取古人“咬得草根断,则百事可做”之意。
叁
立春养生
立春过后,随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间,以加快血液循环,促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。
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