考研复习第一天，你制定的学习目标是不是这样的，“看完专业课第1章，背100个单词，做10道数学题”，虽然完成了学习目标，但还是感觉心里发慌，一天学下来没什么收获，因为学习是一种脑力劳动，但是大部分人制定学习目标时还停留在体力劳动阶段，也就是把学习目标写成了要做什么？而目标是我们这件事希望实现的结果。
那么，如何制定一个合理的学习目标？
合理学习目标的设置和管理是每个学生都应该掌握的学习技能。
在本篇文章中，Alun将为你分享几个设置合适学习目标，以及如何管理好自己的目标的技巧，希望能对你有所帮助。
01明确自己的目标
在设定自己的学习目标之前，首先需要明确自己的目标。你需要问自己，你想要在未来成为一个什么样的人？你的理想和梦想是什么？要成为那个人或者实现那个梦想，你需要具备怎样的知识和技能？通过了解自己的目标，你就能够更加清晰地设定学习目标，同时也能够更有动力去完成这些目标。
TIP：我们在设置自己人生大目标时尽可能伟大，不要求详细精准，只需要有较明确的方向与大致程度，如立志做个卓越的科学家，立志做个改变世界的企业家等
02分解量化大目标，将目标具体化
分解量化大目标的过程，是逆时针由将来倒推到现在，而实现目标的过程，是顺时推进，由现在到将来。
具体操作如下：定好总目标（职业等），根据总目标能实现的条件，将其分解为长期目标，再根据长期目标实现的条件（如要到达的学历水平，要考上什么类别的大学，了解近一两年的录取分数线，明确现在水平与将来水平的差异，划重点！）将其分解为中期目标（一两年），再继续将其分解为短期目标（几个月至半年），再制定月目标，周目标，日目标，最后具体化为现在应该去干什么，将目标具体化是为了让你知道更清晰明了地去实现这个目标所需要做的事情。例如，如果你的目标是通过高考进入好的大学，那么你需要确定你所想要报考的大学。你需要合理安排学习计划，为高考而备考。你还需要了解高考的考试内容要求，以及一些备考技巧，进行备考。这些都是实现目标所需要做的具体事情。
具体而有效的目标有两个核心条件：
①能量化（用具体数字来描述，若不能直接用数字描述，则要将其表现形态全部用数字来补充描述，比如想买一套房子的目标，应该具体说明多大面积，几室几厅，多少价格等）
②有时间限制（要有明确的期限，可以具体到某年某月）
像开头举的例子，结果导向的目标应该改成“能复述专业课第1章知识点，能记住100个单词，能答对至少8道道数学题”。
03制定可行的计划，快速实施
目标具体化之后，你需要制定可行的计划。制定计划的关键是要合理安排时间。你需要计算出所需完成的任务所需要的时间，并将时间分解成较小的任务单元。每一天都需要掌握所需完成的任务进度，将任务拆分成可完成的步骤，这样可以使计划更加明确和具体化。
这里我们可以用番茄种学习法来具体管理自己的学习任务，评估自己的学习能力
自己定的目标，自己要认真完成，这是目标得以完成的一个重要方面。目标定出来后，要马上去行动实施。在实现目标的过程中，要先紧后缓（先要抓紧一些，之后可放缓慢一点）这样做到一张一弛，提高效率有利于目标的实现
04创造一个能够激励自己的环境
创造一个能够激励自己的学习环境是实现目标的必要步骤。如果你的学习环境充满了各种影响，比如噪音、电视、游戏等等，那么你就很难专注于学习。在学习时，建议给自己创造一个舒适安静的环境、关掉手机和电视等。
一个整洁干净的学习空间是学习的首要条件。例如，干净的桌面、适合学习的灯光、舒适的椅子，你也可以在房间里放置一些植物来净化空气和创造舒适的环境。除了整洁清爽的学习环境，学习时可以听些适合自己的背景音乐，如自然声音、轻音乐和纯音乐等，来帮助提升你的学习效率和兴趣。
学习的过程中可以与同学或老师建立联系，组建学习小组或参加课程培训。与他人进行交流可以帮助扩大学习的视野，分享学习经验和知识，并互相鼓励提高士气。如果你的学习存在缺陷或漏洞，老师可以给出毫不含糊的反馈，从而帮助你不断改进自我。用仪式化的方式开始和结束学习，能够帮助你更好地专注于学习，同时也提高学习效率。例如，每天早上花五到十分钟整理书籍和纪录笔记等等，晚上则可以复盘分析当天的学习收获，以便更好地増强学习的记忆和效果。
05及时检查进度
定期评估进展和行动同样重要。当遇到一些问题，要及时做出调整，有些人虽制定目标，也写下了必须要做的事，却把指导方针忘了，可以问自己这个问题“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗？”
在计划和执行的过程中，你需要不断地检查你的进度和反馈。你需要知道你的计划执行的情况是否符合你的预期，并且在必要的时候进行适当的调整。
当你取得预期的成就时，你需要奖励自己，小成就小奖（比如连续好几个钟头才能完成某项任务，你应对自己说，做完了就休息或吃点东西）大成就大奖。也要制定惩罚措施，如果定的目标时间过了没有实现，要适当进行严厉的惩罚（比如这个月没完成学习目标，饿一顿；这个学期没完成学习目标，就罚站三小时等等）
总之，成功，在一开始仅仅是一种选择，你选择什么样的目标就会有什么样的人生。通过明确目标、具体化目标、制定可行的计划、创造一个能够激励自己的环境，快速实施、及时检查进度等步骤，你可以更有效地实现自己的目标，达成你所期望的成功。
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