一、生活就是一系列的挑战和回应。如果一个人对某个挑战的回应是受限的，那么这个挑战就不会得到理解，因此就会留下其标记和残余，这样一来，便会进一步增加限制。因此，就会不断出现残留的回忆和伤疤，而这些都会阻碍对新事物的理解。
二、回忆阻碍了对真理的理解。为了真理能够到来，头脑必须摆脱昨日的疤痕。因为每个问题都是全新的，因此，只有一个清新的、没有任何疤痕的头脑才能够理解它。要理解一个问题的真谛，就必须以全新的面貌去接近它。
三、当头脑卸下昨日的负担并保持安静，理解便会自然而然地到来。这种安静不是强迫而来的，也不是规制、练习而得来的。当你直接与问题本身相关联，这种安静便会出现。
四、理解是非延续性的，要理解发生在每个时间点。理解不是渐进的，这种开敞的特质正是即刻的理解所需要的，一个人不能使自己被理论、恐惧和结论遮蔽了心灵。也只有这样，才会出现真正的交流。只有当头脑和心灵都开敞无阻，真理才能出现。
五、当自由存在，理解就会到来。理解带来了自由、明晰和喜悦。当一个人能够收集到所有事物的正确意义，理解就会到来。无知就是给出了错误的价值观。愚蠢则是未能理解正确的价值。
六、一个人，如果不理解自己的思想、感觉、欲望，不理解自己行为的模式——即观念，那么就不会存在思想的基础。那些并未理解自己，而仅仅是发问、祈祷或是排他的思考者必定会以迷惑和虚妄而告终。所以理解的开端是自知，是觉察到思想感觉的每一举动，觉察到意识的所有层面。
七、如果思考者能够理解他自己，那么他就会解决所有问题。也只有这样，才会具备创造性，真实也才能够出现。要了解头脑的运作过程，了解它所创造出来的一束束回忆，这都非常重要。
八、一个人不理解自己，那么他便不能够理解真实。因此，如果思考者能够理解他自己，那么所有问题都能够得到解决，就不会存在任何反社会的行为。
九、只有当思想的过程得到完全的理解，当每种思想都能够深入且广泛地揭示自己，一个人才会拥有从所有思想中解脱出来的自由境地。只有在这样的状态中，他才能拥有真正的体验。
十、如果内心拥有了了悟，那么理解本身便能带来重生的奇迹，不是发生在明天，而是每时每刻的奇迹。只有在现在，才会有理解存在。爱并没有处在世界之网中——一个人要么就爱在现在，要么永远都不会拥有爱。
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